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近日，一名“陽康”女子發(fā)布視頻稱自己出門復(fù)工受風(fēng)寒重感冒，癥狀比新冠更難受?！瓣柨怠焙蠡謴?fù)期，做好防風(fēng)保暖為什么這么重要？做好保暖，個人需注意哪些要點？湖北省中醫(yī)院（湖北中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院）健康管理（治未?。┲行闹魅螚罘邮鼙緢笥浾卟稍L予以解答。

“在感染新冠病毒后，人體發(fā)燒后身體會大量地出汗，以及出現(xiàn)肌肉酸痛等其他癥狀，導(dǎo)致人的正氣受虛損，也就是我們通常說的正虛。”楊帆表示，中醫(yī)上講，正氣虛弱即身體素質(zhì)差，抵抗力和免疫力下降，抗外界病毒等的入侵能力差，很容易導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪侵襲，又出現(xiàn)一些不適癥狀。

“陽康”后往往還需要2到3周的恢復(fù)期，在身體虛弱、氣候寒冷時，如果沒有注意預(yù)防風(fēng)寒，再感染流感病毒或受風(fēng)邪引發(fā)感冒，不僅難受的癥狀“卷土重來”，人體所需的恢復(fù)期也會進一步拉長。因此，做好防風(fēng)保暖十分重要。

“風(fēng)寒外邪的預(yù)防要從自身和外界環(huán)境兩方面說起?！睏罘ㄗh，首先，也是最重要的一點是結(jié)合氣候變化及時增減衣物，也不要讓自己的頭部、脖頸等部位受風(fēng)寒。其次，可以通過食用一些溫中散寒、保護我們脾胃的食物，如牛羊肉之類，也可以利用家里常用的生姜、蔥白煮水喝，具有非常好的通陽氣、散陰寒以及提振陽氣的作用。再者，可以借助大自然的陽氣，在氣溫較高、陽光很好的時候，充分吸收太陽的照射，人體的腹部為陰、背部為陽，督脈行于背部，通過曬背的方式可以補益陽氣。

（來源：長江日報-長江網(wǎng) 編輯：董盈）

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